고민상담
수영이 체력단련에 좋을까요??
운동량이 많이 부족해서 다른 운동들은 꾸준하게 못하겠더라구요
혹시 수영은 헬스나 달리기랑 비교해서 조금 더 꾸준하게 할 수 있을까요?? 운동을 시작하고싶은데 체력이 너무 없다보니 시작부터가 어렵네요ㅠㅠ
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
수영도 체력소모가 크기 때문에 만만하게 볼 것은 아닙니다. 그러나 강하게 훈련하지만 않는다면 취미 정도로는 다닐만 하다고 봅니다
수영 정말 추천해요! 기초반 들어가시면 호흡부터 발차기 등 자유형부터 차근차근 배우는데 어렵지 않아요
전신운동이라 에너지 소모도 많이 되고 실력이 늘면 늘수록 더 재미있어요
다만 수영하기 전후로 씻어야해서 하루에 2번 씻는게 귀찮긴해요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 네 물에서 하는 운동이 상당히 운동도 되고 그러면서 유연성도 키울 수 있는 운동 같아요 일단 물에 저항을 받으면서 움직인다는 것 자체가 상당한 운동이 되는 겁니다
안녕하세요. 엉뚱한비쿠냐87입니다.
수영은 칼로리소모가 높기로 유명하죠
그만큼 체력도 많이 쓰는 운동이라 힘이듭니다
꾸준히 하려고 하는거면 강도 높은 운동보다는 흥미를 가질 수 있는 운동이 좋을듯해요