수영을 배우고 싶은데요, 다이어트에도 좋나요?

Question

수영을 배우고 싶은데 다이어트에도 수영이 좋을까요???? 다이어트에 좋은 운동 중 수영 말고 꾸준히 할 수 있는 다른 운동은 뭐가 있을까요 개인적으로 요가나 필라테스는.선호 하지 않아요.

Answer 1

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.수영은 아주 좋은 운동입니다 수영을 꾸준히 하였을 때, 당연히 다이어트 효과도 있고, 지구력 향상에 아주 좋은 운동입니다 수영을 하시는 것을 적극 추천 드립니다.

Answer 2

수영은 대표적인 유산소운동입니다.

즉, 다이어트에 효과가 높은 운동입니다.

수영은 달리기, 걷기와 다르게 상대적으로 무릎과 발목에 무리가 덜 가는 운동으로

부상도 예방하면서 꾸준히 할 수 있는 운동입니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 수영 같은 경우에는 당연히 다이어트에 도움은 엄청나게 많이 됩니다 수영은 꾸준히 계속 하시는게 좋고 수영을 하시면서 러닝이라든지 유산소 운동을 한 개 더 하시면 진짜 좋을 것 같아요

Answer 4

안녕하세여. 우선 수영은 다이어트에 좋습니다.

하지만, 그만큼 칼로리 소모가 심해서 일부 몇 분들은 운동 후 폭식을 하시는 경우가 좀 있습니다.

그 외로 사이클 또는 헬스 등이 다이어트에 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

수영도 활동량이 많고 은근 체력을 많이 소비해서 다이어트에도 효과적입니다 헬스도 좋고 크로스핏도 괜찮구요 아니면 검도도 몸 선 잡아주기 좋고 재밌어서 괜찮을 것 같아요

Answer 6

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 수영 같은 경우에는 당연히 다이어트에도 도움이 됩니다 저는 개인적으로 수영이 운동 중에서 가장 좋은 운동이라고 생각해요 수영은 기본적으로 하면서 다른 것도 해 주시면 좋습니다