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공황장애 극복방법? 장기간 복용한 정신과약 단약?

2017년부터 정신과 약을복용중인데 이제는 정말 끊고싶어요 한달간 단약해봤는데 심장장두근거림으로 일상생활이 힘들더라구요 운동도해보고 극복할려고 노력도 많이하는데 싶지않네요 ㅠ 어쩜 좋을까요?

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