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로맨틱한낙지207

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기초대사량을 높이면 무엇이 좋나요?

안녕하세요.

기초대사량을 올리면 몸의 에너지 효율이 좋아지는건가요?

기초대사량을 올리면 무엇이 좋고 이를 올리려면 어떤 방법이 좋나요

3개의 답변이 있어요!

  • 주부9단, 멋진손자손녀의할머니

    주부9단, 멋진손자손녀의할머니

    기초대사량을 높이게 하려면 고기종류를 적게 드시고 꾸준히 운동을 하시면 기초대사량은 올라갈수가 있답니다~~규칙적인 생활을 하이며 열심히 운동을 하세요~~

  • 에펠탑선장

    에펠탑선장

    기초대사량을 올리면 근육이 많아져서 살이 찌지 않는 체질로 변화됩니다.

    그러기 위해서는 꾸준히 운동을하여 근육량을 늘리는게 좋습니다.

  • 다부진랍스타담비아

    다부진랍스타담비아

    기초대사량을 높이면 신진대사율도 높아져서 다이어트에 도움이 됩니다.살이 안찌는 체질로 변하기 때문입니다.체지방이 쉽게 쌓이지 않아서 체중관리가 쉬워집니다.