추운날씨로 인하것도 있고 게으를 것도 있는데요. 보통 따뜻한 날씨가 되면 운동을 하는데
갑작스런 운동으로 생긴 근육통을 푸는 방법이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
저 같은 경우는 가벼운 스트레칭을 통해서 근육통을 해소 합니다. 근육통 때문에 너무 가만히 있으면 오히려 회복이 더딥니다.
안녕하세요. 건조한낙타 245입니다.
과격한 운동후에 오는 근육통의 경우 휴식으로 푸는것이 아니고 조그마한 운동으로 푸는게 좋습니다. 살살 걸어주시면 됩니다.
안녕하세요. 시크한참새81입니다.
폼으로 전신 마사지 해주셔야 합니다. 효과가 좋아요.
혹은 마사지건으로 주요 뭉친부위 풀어주셔요
안녕하세요. 난니가지난여름에한일이관심없다입니다.
근육통을 풀기 위해선 따뜻한 물이
담긴 욕조에 몸을 담구는것이 좋아요 많이 아프시다면 병원에
가보셔야 해요
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
운동후에 근육통을 풀어주시는 방법으로는 뭉친 근육을 마사지를 해주시거나 운지를 해주시면 근육통을 조금씩 풀 수가 있습니다.
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
근육을 푸는 방법은 욕조에 뜨거운 물 받아 반신욕도 좋고요. 뭉친 근육쪽을 가볍게 주기적으로 두드리거나 맛사지 받는 방법도 좋습니다.
