운동(유산소 근력등등) 도중 부상을 방지 하기 위해 스트레칭을 하는데 그럼에드 불구하고 다치는 이유가 뭘까요

Question

과도하게 운동하지는 않습니다만 꾸준하게 하는 편입니다 특히 겨울에 야외운동을 하게 되면 몸이 경직되먄서 부상을 입기 쉬운듯합니다 스트레칭을 해도요 해결법 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다. 스트레칭을 하더라도 발을 헛디더거나

무리 하면 다칠수 밖에 없습니다.

늘 조심하는 수밖에 없습니다.