밤에 뭔가 먹으면 건강에 안좋은가요?

Question

밤에 뭔가 먹으면 건강에 안좋은가요?

야식은 만병의 근원이라고 하던데 진짜인가요?

배고파서 야식 먹고 잘려고 했는데 걱정이네요.

Answer 1

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

저녁에는 무조건 조금 먹으라고

하는데 정말이지 쉽지가 않습니다

밤에 출출함을 이기는 길이 건강을

찿는 길이라고 생각하시면 좋을듯

합니다

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

밤에 야식은 정말이지 건강에 진짜 매우

안좋습니다

야식을 먹고 나면 그 모든 칼로리가 내장

지방으로 직행을 합니다

현대인에서 성인병의 근원이 내장지방

입니다

야식먹는 습관을 바꾸면 좋을듯 합니다

Answer 3

안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.

밤에 먹는 음식은 건강에 좋지 않다는 것은 일반적인 상식입니다. 하지만, 밤에 먹는 음식이 건강에 미치는 영향은 개인의 신체 상태와 식습관에 따라 다를 수 있습니다.

일반적으로, 밤에 먹는 음식은 체중 증가, 당뇨병, 심장병, 고혈압, 소화불량, 불면증 등과 같은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

밤에 먹는 음식은 신진대사가 느려져서 체지방이 축적되기 쉽습니다.

밤에 먹는 음식은 인슐린 분비를 증가시켜서 당뇨병의 위험을 높입니다.

밤에 먹는 음식은 심장박동을 증가시켜서 심장병의 위험을 높입니다.

밤에 먹는 음식은 혈압을 증가시켜서 고혈압의 위험을 높입니다.

밤에 먹는 음식은 소화를 방해해서 불면증을 유발할 수 있습니다.

밤에 먹는 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다.