요즘 잠을 자기전이면 항상 일어나지도 않은 걱정부터 내일 어떤일을 할지 막 생각생각하닥 잡생각때문에 잠을 못자서 너무 힘듭니다 또 다음날 걱정이되서 잠도 깊게 못자고요 걱정을 쫌 없애고 잘수있는 방법이 있을까요?