일반인이 셀레늄을 하루에 300㎍를 매일 섭취해도 되나요?
엄마께서 지병은 없으시고 암예방 목적으로 300㎍ 셀레나제를 1년동안 섭취하셨는데 셀레늄은 미량 영양소로 알고 있거든요 하루 권장 섭취량이 50㎍ 최대가 400㎍ 이던데 과다섭취로 볼 수는 없나요? 1년동안 꾸준히 매일 드셨습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
암예방 목적으로 300㎍ 셀레나제를 1년동안 섭취하는 경우 최대용량을 초과하지 않은 용량이기에 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
치료목적으로 300ug의 셀레늄을 장기간 복용해도됩니다.
식품으로서 섭취량과 의약품으로서 섭취량의 기준이 다르므로 50ug는 무시하셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
성인 기준으로 셀레늄의 1일 상한섭취량은 400ug입니다.
상한섭취량은 인체 건강에 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 영양소 섭취 수준이므로
안심하고 복용하셔도 됩니다.
다만 장기간 복용하신다면 정기적인 검사를 필요로 합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
셀레늄을 하루에 최대량만 넘지 않으면 안심하고 드셔도 괜찬습니다.
꾸준히 섭취해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
셀레늄은 항산화에 도움이 되며, 노화예방/활성산소 제거에 도움이 되는 성분입니다.
해당 성분 일반적으로 최대 200-300ug정도 드실 수 있습니다. 300ug드시고 위장에 크게 부담이 되지 않으면 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
셀레늄은 300ug로 드셔도 괜찮아요.
항산화효과도 좋고 항암으로도 효과가 좋아서 꾸준히 드셔도됩니다.
