야외에서 걷기등 런닝을 하려고 하는데 아침 저녁 언제가 좋을까요?

Question

근력운동보다 야외에서 걷기나 런닝을 하려고하는데 걷기나 런닝등을 아침에 하는게 좋을까요 저녁에 하는게 좋을까요 조금더 효율적인거를 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 빼어난바다사자282입니다.

아침보다는 저녁에 운동하시는걸 추천드립니다.

운동을 하고 샤워를 끝내면 기분도 상쾌해지고 피곤함에 수면도 밤잠 안설치고 푹 잘수있어요~

Answer 2

안녕하세요. 눈누난나내가니누나야입니다. 걷기운동은 아무때나 하셔도 상관없어요. 질문자님이 편안시간에 하시면 됩니다. 아침에도 시간나고 저녁에도 나면 둘다 하셔도 되고요. 언제하느냐보다는 매일 꾸준히 하는게 중요합니다

Answer 3

안녕하세요. 경건한캥거루299입니다.

지금같은 날에는 선선한 저녁이 좋을 거 같아요 7시쯤이에요 추우니 바람막이 꼭 입으시고