한번씩 과거에 마음 아팠던 기억이 생각나고 화가 나요. 서운했던 일들, 날 아프게 했던 일들 등등... 한달에 한두번 정도 불쑥불쑥 생각이 나서 화가나요. 나만 이런건지...정신과 상담을 받으면 괜찮아질까요. 어떻게 해야 잊혀질까요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
과거에 기억에 대해서 지속적으로 난다면 그때의 그 감정을 정리해주면 좋습니다.
우리가 기억에 남고 그것으로 인해 고통받거나 트라우마를 느끼는 것은
그때의 감정이 아직 응어리져 있어 그것이 비슷한 상황에 다시 재발하는것입니다.
그렇기에 상담이나 치료를 통해서 그 부분을 슬며시 녹여내버린다면 조금 편안해질수있을겁니다.
