조만간 제가 속한 단체에서 달리기 시합을 할 것 같습니다.
너무 오랜만에 뛰어서 달리는 방법도 잘 모르겠네요.
어떻게 하면 단거리를 빨리 뛸 수 있을까요?
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.
달리기는 호흡법과 주법이 따라 달라지는것같습니다. 달리실때 단거리는 힘차게 엉덩이를 칠정도로 힘찬 주법을 하면서 호흡을 잘 조절하셔야될것같습니다.
안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.
단거리는 숨을 많이 쉬는것보다 숨을 최대한 참으면서 빠른게 뛰는게 유리하고요.스타트를 중점적으로
연습해보세요
