단기간에 하루 빨리 달리기가 빨라지고 싶습니다.
곧 운동회 같은 것을 하는데
하루 빨리 달라기가 빨리질 수 있는 방법이 있을까요?
운동으로
안녕하세요. 소우주입니다.
단기간에 드라마틱하게 운동 능력이 향상되긴 어렵습니다. 얼마 안되는 기간이라도 꾸준히 달리기 연습을 해보심이 좋겠습니다.
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
주 3회이상 30분 이상 달리는게 중요해요.
30분이상 달리기를 하면 달리기가 빨라질거예요.
장도연이 추천하는 아하!
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