안녕하세요.
카페인이 함유된 박카스 같은 음료를 2-3병을 하루에 마시는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 카페인은 중추 신경 체계를 자극하는 성분으로 과도한 섭취는 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 너무 많은 카페인 섭취는 수면 장애, 빠른 심장 박동, 소화 문제, 불안 증세 등과 관련될 수 있습니다.
1일 권장 카페인량부터 살펴보면, 우리나라 성인 카페인 권장량은 하루 400mg을 권장하고 있습니다. 프랜차이즤 아메리카노 톨 사이즈 기준 평균 160mg의 카페인을 함유하고 있습니다. 박카스에는 얼마나의 용량이 카페인으로 함유가 되어 있는지 살펴보시고 섭취량을 따져 보시는 것을 추천드립니다.
개인의 민감도와 건강 상태에 따라 개인적인 한도가 다를 수 있으나, 권장량 이상을 초과하지 않는 것이 좋습니디.
