한 때 미디어 매체에서 다이어트 식단으로 찬밥을 만들어 먹으면 다이어트가 된다는 이야기를 많이 했었는데요.
정말 찬밥이 다이어트에 도움이 되는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 흡족한소102입니다.
찬밥이 도움이 되긴보다는 냉장고에서 보관한밥이
다이어트에 도움이 됩니다.
냉장고에서 차게 몇시간 보간화면
내부적으로 탄수화물이 당변화가 생겨서
칼로리가 낮아집니다.
냉장고에 보관후에 따듯하게 데워서 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
요즘 찬밥다이어트가 유행합니다 칼로리가 따뜻한밥에 비해 적어서입니다 중요한것은 냉동한 식품이 아니라 냉장 한밥을 데워먹어야 한다는겁니다
안녕하세요. 춤추는수잔입니다.
찬밥 다이어트 효과가 있더라고요 하지만 천천히 씹어 포만감을 느끼라는 것이기 까닭에 효과가 미미하기는 했습니다.
느긋하신 성격이라면 도움 될 수 있습니다
