변비가 있는데 변비에 좋은게 뭐가 있을까요?
갑상선 기능 저하증이 있어서 변비가 심해요
변비 해결할 수 있을 방법 있을까요?
항상 관장약 써야되더라구요 차전자피 꾸준히 먹으니깐 3~4일에 한번씩 나오는데 차전자피보다 효과 좋은 방법 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날으는비룡698입니다.
양배추는 변비예방에 좋은 대표적인 식품입니다. 고 섬유질 채소이자 수분이 다량 함유된 음식인데요. 양배추에 풍부한 식이섬유이 변을 무르게 하고 대변이 장에 체류하는 시간을 줄여 변비 증상을 경감시키는 작용을 한다고합니다
