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북신동 꼭미남
북신동 꼭미남21.11.04

오메가3 와 크릴오일 차이점이 뭐에요?

오메가3 와 크릴오일 차이점이 있나요?

콜레스테롤 낮추는것과 혈관질환 예방에 도움이 되는것도 맞는지 궁금 합니다.

고혈압에도 도움이 되는지도 궁금 합니다.

운동과 함께 복용 한다면 어느것이 더 좋나요?

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답변의 개수
8개의 답변이 있어요!
  • 송정은 약사blue-check
    송정은 약사21.11.06

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    크릴오일과 오메가3 두가지 모두 혈액내 노폐물 배출과 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 영양소로 입니다.

    두가지 중 어떠한 제품을 복용하시어도 크게 관계는 없으며 중성지질과 콜레스테롤 수치가 높은 경우 오메가3와 함께 LDL수치 개선에 도움이 되는 폴리코사놀이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.

    감사합니다.^^

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  • 이병도 약사blue-check
    이병도 약사21.11.06

    안녕하세요. 이병도 약사입니다.

    1 오메가3 와 크릴오일 차이점이 있나요?

    - 오메가3 + 아스타잔틴 + 인지질 = 크릴오일

    2 콜레스테롤 낮추는것과 혈관질환 예방에 도움이 되는것도 맞는지 궁금 합니다. 고혈압에도 도움이 되는지도 궁금 합니다.

    - 예 다 도움이 됩니다

    3 운동과 함께 복용 한다면 어느것이 더 좋나요?

    - 오메가3가 주로 필요하다면 오메가3를

    이것 저것 골고루 필요하다면 크릴오일을 드세요

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  • 양은중 약사blue-check
    양은중 약사21.11.05

    안녕하세요. 양은중 약사입니다.

    오메가3와 크릴오일 모두 고지혈증에 도움이 됩니다만,

    일반적으로는 오메가3를 추천드리는 편입니다.

    중금속을 추출하는 방식이나 노하우 등이 오메가3가 더 오래되었기 때문에 더 신선하다는 장점이 있고,

    예전에 식약처에서 크릴오일에 중금속 함량 초과된 제품이 많아 단체회수가 들어간 적도 있는 만큼

    원료면에서는 오메가3를 더 추천드립니다.

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  • 송용호 약사blue-check
    송용호 약사21.11.05

    안녕하세요. 송용호 약사입니다.

    개인적인 소견으로는 오메가3 를 더 추천드립니다.

    왜냐하면, 크릴오일은 건강기능식품이 아닌 단순식품입니다.

    말씀하신대로 오메가3는 RTG오메가3로 드시는 게 좋습니다.

    RTG오메가3 는 일반 오메가3에 비해서 순도와 흡수율이 뛰어납니다.

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  • 이병열 약사blue-check
    이병열 약사21.11.05

    안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    1. 크릴오일에도 오메가3가 들어있다고 홍보하는데 다 거짓말입니다. 따로 첨가한게 아니면 크릴오일 속 오메가3는 매우매우 소량들어있습니다.

    2. 크릴오일에는 인지질이 대부분인데 인지질은 굳이 따로 안드셔도 됩니다.

    3. 말씀하신 목적에는 오메가3를 드시면 됩니다.

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  • 김수재 약사blue-check
    김수재 약사21.11.05

    안녕하세요. 김수재 약사입니다.

    오메가3는 소형 어류에서 추출한 기름 성분이고, 크릴오일은 크릴새우에서 추출한 기름 성분입니다.

    두 성분 모두 어느정도 혈행/염증 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

    다만 현재 크릴오일은 불순물관련 문제가 많아 권유드리지 않으며, 품질 좋은 알티지오메가3 구매해서 드시길 바랍니다.

    고혈압에는 크게 도움이 되지 않으며, 고혈압에는 코엔자임큐텐과 같은 항산화제가 도움됩니다.

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  • 이민석 약사blue-check
    이민석 약사21.11.05

    오메가3는 DHA+EPA로 이루어져있는데 콜레스테롤 저하효과는 작지만 중성지방을 낮추는데는 효과적입니다. 크릴오일은 인지질이 주로 들어있으며 DHA+EPA는 매우 소량입니다. 혈관질환 예방으로는 오메가3를 추천합니다.

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  • 이경민 약사blue-check
    이경민 약사21.11.04

    안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
    오메가3나 크릴오일이나 모두 EPA와DHA의 두가지 성분을 메인으로 합니다.
    크릴오일의 경우 인지질의 형태를 갖고 있기때문에 흡수가 흡수가 오메가3보다 조금 더 빠르다는 연구가 있습니다
    또한 크릴오일은 아스타잔틴을 포함하고 있어 오메가3에 비해 항산화 효과나 항염증 효과가 더 우수합니다
    어떤연구에서는 크릴오일이 심혈관계 위험도를 낮추는 효과가 더 크다는 연구도 있습니다
    오메가3는 크릴오일에 비해 동일한 함량을 함유한 경우 가격이 훨씬 싸다는 장점이 있습니다.
    제품군도 다양하고 연구도 더 많이 되었습니다
    장단점을 비교하시어 제품을 선택하시면 될것 같습니다. 운동하시면서 드신다면 두 제품 모두 괜찮습니다.


    저는 rtg폼의 오메가3를 먹고 있습니다.
    오메가3는 괜찮은데 크릴오일은 가려운분은 조개알러지가 있을 가능성이 있습니다. 크릴오일의 원료인 새우 등등의 작은 생물들이 조개와 유사한 성분을 갖고 있어서 그렇습니다.

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