평소 양치 시 칫솔질을 세게 하는 습관이 있습니다. 칫솔질을 세게 하면 어떤 부작용이 있나요?

Question

매번 무엇을 먹을 때마다 양치하는 습관이 있고 이를 닦아버릇해서 양치를 안하면 잠이 안 옵니다.

그런데 제가 생각해도 양치시에 힘이 많이 들어갑니다. 그래서 그런지 마모된 치아가 몇 개 있다고

하더라구요. 그 외에 어떤 부작용이 생기나요? 양치를 세게 하지 않으려면 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

치솔질을 세게하면 치아와 잇몸을 마모시켜 이시림, 치근노출 등의 질환을 유발할수 있습니다. 칫솔을 온 주먹으로 쥐면 힘을 강하게 주기 좋으니 손가락 끝으로 잡을 강한 힘이 전달되지 않도록 하면 도움이 될수 있습니다. 건강하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

음식을 드실 때마다 양치를 하시는 습관은 아주 좋은 습관입니다. 하지만 칫솔질을 세게 한다고 해서 깨끗이 닦이는 것은 아닙니다. 치아가 나열된 모양을 보시면 볼록한 부분과 오목한 부분, 그리고 좁은 틈이 있는데 양치질을 세게 벅벅 문질러 하시게 되면 쉽게 닦을 수 있는 볼록한 부분만 계속 닦여서 마모가 되고, 정작 신경써서 닦아야 할 오목한 부분이나 좁은 틈은 닦이지 않습니다. 올바른 칫솔질법으로 닦으면 큰 힘을 들이지 않아도 되기 때문에 치아마모는 덜 되면서도 깨끗이 닦을 수 있을 것입니다. 인터넷에 변형바스법이라고 검색하시면 보다 더 자세한 방법을 영상으로 보실 수 있을 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

바르지 못한 방법으로 치솔질 세게 하면 치아옆면(치경부)에 마모가 오지 싶습니다. 질문에 마모가 있다고 하였으니 치아옆면 마모가 있는 것으로 보입니다. 치아옆면은 위아래로 상하 방향으로 닦아야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 정윤영 치과위생사입니다.

칫솔질을 너무 세게 하면 치아가 마모되며 잇몸도 손상될 수 있습니다. 그로 인해 치아가 시리거나 지속적인 강한 자극으로 잇몸이 내려앉을 수도 있습니다.

식사 후 바로 칫솔질을 하면 산에 노출된 치아일 경우 더 쉽게 마모될 수 있으니, 30분 정도 후에 칫솔질을 하는 것을 추천드리며, 평소 습관때문에 찝찝하시다면 가볍게 물로 행구시거나 치실질을 가볍게 해주시면 좋습니다.

칫솔질을 세게 하지 않으려면 손에 힘을 빼시거나 부드러운 칫솔을 사용하고, 2~3개의 치아를 가볍게 쓸어 닦는다는 느낌으로 하시면 도움이 됩니다. 힘을 빼는 게 어렵다면 전동칫솔을 사용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

질문 감사합니다^^

Answer 5

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

양치를 너무 세게 하게 되면 치약이 있는 연마제로 인해서 치아에 마모증이 생기게 됩니다. 치아가 마모되게 되면 치아가 시리거나 불편감이 있을 수 있습니다. 양치질을 할 때는 힘을 너무 강하게 주지 않는 것이 좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

칫솔질을 세게할 경우 치아가 마모되거나 패일 수 있고, 잇몸에 상처를 낼 수도 있습니다.

양치를 세게하지 않아야겠다고 생각하면서 양치를 해주세요

세기 조절이 안되면 전동칫솔을 사용하는 것도 방법입니다.