생리불순과 생리통이 심한편인데 왜그런것인가요?

제가 생리불순과 생리통이 심한편인데요, 보통 생리불순과 생리통이 심한 이유는 무엇때문인가요? 그리고 생리불순과 생리통을 완화시킬 좋은방법이 있을까요?