생리통이 심해졌는데 어떻게 해야 완화되나요

원래 평소에 생리통이 별로 안 심하다가 갑자기 심해졌는데 원인이 뭘까요

그리고 생리통 심할때 어떻게 해야 완화 되는지도 알려주세요