40대 남성이 챙겨 먹어야 하는 영양제는 어떤건가요?

Question

40대 남성이 챙겨 먹어야 하는 영양제 종류 목록 과 섭취량이 궁금 합니다 같은 영양제를 장기 복용시 에도 별다른 문제 가 없는지 그리고 요즘 msn 식유 유항 관절약 같은건은 효과가 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

msm은 식이유황을 풍부하게 함유하고있는 영양제에요.

관절이 안좋으시다면 드셔도 괜찮아요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 오메가3, 비타민B 정도 권유드립니다.

-40대가 되어가면서 혈관관련 만성질환이 생길 가능성이 높습니다. 오메가3는 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.

-MSM(식이유황)은 관절의 염증을 줄여 관절통에 도움을 줍니다. 효과는 개개인마다 다르게 나타나나 관절에 쓰이는 영양제 중 그나마 신뢰도가 높은 물질입니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

개인에 따라 다르겠지만 나이가 듦에따라

대사성질환(당뇨, 고혈압, 이상지질혈증) 등에서

자유롭지 못하므로 이걸 초점으로 영양제를

설계하시는 것을 추천드립니다

기본적으로 만성염증에 도움이 되는 오메가3,

장 뿐만 아니라 면역력에도 도움이 될 수 있는 유산균,

그리고 칼슘, 마그네슘을 추천드립니다

여성분들 같은 경우에는 갱년기 증상이 있으시다면

아마씨유 같은 오메가6, 리그난 성분들도 추천드립니다

개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니

자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적인 40대 남성을 기준으로 하면

비타민B와 더불어

고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,

노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 되는 루테인

술 담배를 자주하신다면 실리마린

이렇게 추천드립니다.

관절이 안좋으시다면, MSM 식이휴황 모두 도움이 됩니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

MSM은 관절 영양에 도움이 되고

OptiMSM 같은 믿을만한 원료사 제품을 사용하시는 걸 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다