식품이 미치는 인체의 영향은?

Question

현대인들은 가공식품에 많이 노출되어 있다고 보는데요 이 기공식품들이 우리 인체에 들어왔을때 반응과 그 영향에대해 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

우리몸은 우리가 먹는것에 따라서 변화가 나타나는 만큼

가급적 건강한 식단과 본인의 몸에 맞는 식단을 유지하는것이 좋습니다.

우선 가장 간단하게 해볼 수 있는 간헐적단식부터 시작해보는것을 추천해드립니다.