안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동 후 통증으로 고민스러우시군요.
어떤 운동을 하셨는지는 모르겠지만 웨이트 트레이닝 후 어깨 통증이 편측으로만 발생하신 것으로 볼 때 무리한 운동을 하셨음을 유추해볼수 있습니다. 양쪽 근육, 관절에 균일한 힘이 가해지지 않아 한쪽에 과도한 힘이 가해졌고 그로인해 골격계가 다친것이 아닌가 싶습니다.
완전히 회복되면 해당 부위를 다시 훈련하시길 바라며, 중량을 낮춰 자세를 다시잡으시길 권해드리고 싶습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.