제가 단백질 쉐이크를 먹고 있는데
혹시 단백질을 많이 섭취하면 문제가 생기나요?
탄수화물은 많이 먹으면 안좋다는 얘기를 들었는데
단백질도 안좋은지 알고싶어요~
혹시 안좋다면 어떤점이 안좋은지도알려주세요~~
단백질 과다 섭취의 안좋은 예를 들면 바로 가수 김종국님이세요!
김종국님도 단백질 과잉 섭취로 인해서 통풍을 앓고 계신다고 합니다.
단백질 과잉 섭취하면 단백질이 대사되는 과정에서 요산이라는 단백질 찌꺼기 성분을 과다 생성하는데
혈액 내 요산 농도가 높아지고 이게 나트륨과 만나서 결정화가된 요산염이
관절과 주위 연부조직에 쌓여서 자가염증반응, 통증을 유발해서 통풍이 된다고 합니다
