근육을 빨리 만들수 있는 최적의 방법?

Question

I케이I · Accepted Answer

안녕하세요. 유망한살모사164입니다.근육을  빨리만들수있는 최적의 방법은그에 맞는 식단과 바른 운동법과 운동자세입니다

탁월한동고비138 · Answer

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.근육을 빠르게 만드려고 한다면 ㅅㅌ로이드를 사용을 해야하지만 그렇지 않으려고 한다면꾸준하게 운동을 반복을 해주는것이 가장 좋스빈다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 메타스터디입니다.근육을 빨리 만들 수 있는 것은근력 운동 입니다.하루 3끼 식사 적절히 드시고20분 정도 걷기를 하신 다음에근력 운동인 팔굽혀펴기, 앉았다 일어서기, 철봉에 매달리기, 윗몸 일으키기이런 운동을 주 4일 이상 꾸준히 하시면 근육이 빨리 생깁니다

신통한산양101 · Answer

안녕하세요. 신통한산양101입니다.일단 삼시세끼 밥을 잘 드시는게 중요합니다운동을 열심히하는만큼 먹은양이 있어야 근육으로 변환되고든요그다음 2순위가 운동 꾸준히 하시는겁니다

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근육을 빨리 만들수 있는 최적의 방법?