매일아침 6세 남아에게 아침식사로 계란 후라이/계란찜/계란삶은거를 번갈아가며 하루 2개씩 주고 있거든요
그런데 주위에서 유아에게 계란을 많이 먹이면 안된다고 하더라구요
왜 안좋은지?
얼만큼 먹여야 하는지 ?
유아에겐 주로 어떤 음식을 먹여야 하는지 궁금 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다. 계란 같은 경우는 단백질이 많이 들어있고, 철분 비타민 등이 많이 들어 있기 때문에 하루에 2개 이상 먹어도 충분히 영양 흡수면에서 좋고 부작용 또 없는 것으로 발표한 적이 있습니다.
