허리자세 교정은 어찌해야 하나요?

나이도 들고 자세도 안좋다보니 허리가 않좋습니다

그래서 병원에 갔더니 자세교정을

하라고 해서궁금합니다

집에서도 할수 있는 허리자세 자세교정법

알고 싶습니다