허리가 아픈건아니고 걸을때 뒤에서 보면 주변사람들이 허리좀 피고다니라 그러는데 자세 교정을 해야하나여? 아니면 병원을 가야하나요? 병원안가는 방법으로 허리 구부정한거 쉽게 교정 하는법이 있나요?
평소 자세를 바로하기 위한 노력을 게을리 하지 마시구요.. 자주자주 허리를 스트레칭해주시면서 한 자세로 오래 책상에 앉아있는 시간을 줄이도록 해보십시오.. 즉, 한시간에 한 번 정도는 자리에서 일어나서 맨손체조, 스트레칭 등을 해주시는 것만으로도 증상의 완화가 많이 될 수 있으실 것으로 생각됩니다.
