건강관리
주위에 보면 운동안해도 배도 안나오고 건강한 사람들이 있는데요??
주위에 보면 운동을 특별히 안해도 배도 안나오고 건강한 사람들이 있는데요?? 너무 부러운것 같아요. 왜 이런사람들은 운동안해도 건강한걸까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
유전적인 체질, 기초대사량이 높거나 활동량이 많은 생활습관 덕분에 그런 경우가 있습니다. 또한 식습관이 규칙적이고 과식이나 단 음식을 피하는 것도 큰 영향입니다. 겉으로 건강해 보여도 내장지방이나 체력은 다를 수 있어 정기검진은 꼭 필요합니다.