면연력을 키우고 혈액순환이 잘되는 음식을 주로 드시고 몸에 안좋은 것들을 줄여서 체질을 바꾸셔야 합니다 제일 중요한것은 몸의 밸런스를 해치는 식재료가 무엇이냐 입니다 오메가6가 몸에 축적되어 있으면 오메가3를 많이 먹어도 흡수를 방해합니다 그리고 세포수준에서 면역체제와 몸의 밸런스를 깨트립니다 우리가 먹는 콩기름 카놀라유 각종 가공식품에 들어가 있는 오메가6는 가공되어서 자연 그대로의 성분이 아니므토 우리몸이 해독에 시간이 걸리고 인슐린저항성이 생기고 혈액순환에도 영향을 미칩니다 피가 제대로 돌지 않으면 춥습니다 jyp박진영이 왜 올리브유만 쓰는지 17시간씩 간헐적단식을 하는지에 대한 답은 건강한 체질로 바꾸기위함 입니다