평소 혈액순환이 잘 안되는 편인데 갑자기 날씨가 추워지면 몸이 움추려 들고 몸이 무거운데 평소 조심해야 할 것들이 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
겨울이 되면 관절이 딱딱한 느낌이 들고, 무거워질 수 있습니다. 관절이 찬바람에 직접 노출되지 않도록 따뜻하게 유지하면 원활한 혈액순환을 도와 통증을 줄일 수 있습니다. 운동이나 외출 뒤에는 관절 부위의 뻣뻣함을 풀어주는 온찜질이나 반신욕이 효과적입니다. 그리고 스트레스 또한 혈관 수축에 관여하므로 감정변화 커지지 않도록 관리해주시고, 숙면과 규칙적인 식습관 가져주시기 바랍니다.
감사합니다.
