사람은 스트레스를 받으면 배가 아픈이유가 뭔가여?

Question

많은 사람들이 긴장하거나 스트레스를 받으면 배가 아프다는 경험을 합니다. 중요한 발표나 시험을 앞둔 상황에서 배가 아프거나 소화가 안 되는 증상이 나타나곤 합니다. 이런 증상을 어떻게 완화할 수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

스트레스를 받으면 자율신경계의 과민 반응으로 위장 운동이 변하거나 장이 수축해 배가 아플 수 있습니다.

이러한 현상을 완화하려면 심호흡, 스트레칭, 따뜻한 차 섭취 등으로 긴장을 줄이는 것이 도움이 됩니다.