안녕하세요. 스타박스입니다.
밥대신 두부를 활용한 식사를 하셔도 큰 문제는 없겠습니다만,
너무 한가지만의 집중적인 식단은 쉬 물리기도 쉽고
그만의 영향불균형도 우려됩니다.
요즘, 요즘에는 칼로리가 낮은 곤약쌀도 있고, 저탄수 단백질위주의 다른 식단도 있으니 병행하는 것을 권해드립니다.
그리고, 저탄수식단이 체중감량엔 효과적이지만 너무 오래 하기엔 건강에 별로안좋다는 이야기도 들은 바 있습니다. 다이어트, 체중감량하려다 더 큰것을 잃으면 안되니 조금이라도 몸에 안맞거나 이상하면 식단의 변화가 필요할 것 같습니다.
