탄수화물인 밥을 대신해서 두부를 다른 반찬들과 함께 주식으로 먹어도 되는지 궁금해요. 다이어트 중인데 탄수화물을 줄이려고하는데 이방법이 괜찮을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥대신 두부를 활용해서 식사를 하셔도 큰 문제는 없겠습니다만
아무래도 단백질 섭취를 늘리고 싶으시다면 두부 보다는
육류나 계란 해산물 등 동물성 단백질을 섭취하는것을 추천해드립니다.
