밥 대신 두부를 먹어도 될까요?
탄수화물인 밥을 대신해서 두부를 다른 반찬들과 함께 주식으로 먹어도 되는지 궁금해요. 다이어트 중인데 탄수화물을 줄이려고하는데 이방법이 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥대신 두부를 활용해서 식사를 하셔도 큰 문제는 없겠습니다만
아무래도 단백질 섭취를 늘리고 싶으시다면 두부 보다는
육류나 계란 해산물 등 동물성 단백질을 섭취하는것을 추천해드립니다.