보리수에는 어떤 영양성분이 풍부한가요?
보리수 열매는 그냥 따먹기도 한다는데 보리수에는 어떤 영양성분이 풍부한지 궁금합니다.
또한 어떤 효능이 있는지, 어떤 경우에 섭취하면 좋은지 궁금합니다.
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보리수에는 비타민 A 비타민 C 그리고 마그네슘 칼슘 칼슘 철분 각종 미네랄들이 많이 들어 있습니다.
보리수는 천식은 물론 심혈관 질환에 도움이 되고 그리고 숙취해소에도 효과가 있습니다.
보리수 열매는 그냥 따먹기도 한다는데 보리수에는 어떤 영양성분이 풍부한지 궁금합니다.
또한 어떤 효능이 있는지, 어떤 경우에 섭취하면 좋은지 궁금합니다.
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보리수에는 비타민 A 비타민 C 그리고 마그네슘 칼슘 칼슘 철분 각종 미네랄들이 많이 들어 있습니다.
보리수는 천식은 물론 심혈관 질환에 도움이 되고 그리고 숙취해소에도 효과가 있습니다.