보리수 열매는 그냥 따먹기도 한다는데 보리수에는 어떤 영양성분이 풍부한지 궁금합니다.
또한 어떤 효능이 있는지, 어떤 경우에 섭취하면 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보리수에는 비타민 A 비타민 C 그리고 마그네슘 칼슘 칼슘 철분 각종 미네랄들이 많이 들어 있습니다.
보리수는 천식은 물론 심혈관 질환에 도움이 되고 그리고 숙취해소에도 효과가 있습니다.
