턱걸이 하는데 광배랑 어깨쪽 근육은 발달되었는데 등 가운데 근육은 어떻게 만들어야 할지 모르겠습니다.
애초에 그쪽에 힘주는 법을 모르겠는데.
턱걸이하면 그 근육 발달시킬 수 있을까요?
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
풀업은 등뿐만아니라 이두 어깨 상체의 모든근육을 사용하는 전신운동이라고 생각하시면됩니다.
