스트레스를 효율적으로 풀수 있는 가장 좋은 방법 있을까요??

Question

요즘 너무 스트레스를 쌓여서 홧병이 날 정도입니다.

속이 답답하고 아주 힘들어서 일도 집중이 안되네요.

스트레스를 효율적으로 풀수 있는 가장 좋은 방법 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다.

스트레스 풀수 있는 방법은 사람마다 틀려서 전 같은 경우 저녁 조깅합니다.

근처 공원 조깅이 생각보다 좋네요

Answer 2

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

고강도 근력 운동을 추천드립니다. 스트레스 받을 때는 힘을 팍팍 쓰시거나 노래방에 가서 꽥꽥 지르는게 그나마 도움이 될 것 같습니다. 아니면 복싱을 다녀서 샌드백 좀 엄청 쎄게 때리면 개운 하실 겁니다~

Answer 3

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.

생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.

스트레스해소에 도움주죠.

기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.