여러분은 스트레스 쌓일때 어떻게 잘 풀고 있으신가요???
저는 어떻게 풀어야할지 좀 답답할때가 많아서요..
효과적인 방법 있으면 알려주세요..
안녕하세요. 클래식한백로39입니다.
근육 이완 기법이나 명상, 호흡 연습과 같은 동작 요법을 시도해보세요. 이들은 긴장을 풀고 마음의 안정을 가져다줄 수 있습니다.
사실 인간이 인생을 살다보면 스트레스를 받게되는데요. 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 스트레스처럼 건강에 해를 끼치는 것도 없습니다. 스트레스를 풀기 위해서는 운동이나 등산 등을 통해 해소하시는게 가장 좋습니다. 땀도 빼면서 소리도 지르고나면 스트레스는 사라지고 건강이 찾아오실거얘요. 오늘 하루도 건강하시고 행복하세요.
안녕하세요. 예리한낙타237입니다.
저는 주로 취미생활을 통해 스트레스를 해소합니다.
뜨개질도 해보았고, 외국어 독학, 그림 그리기 등 다양한 활동을 취미로 삼아 해보았습니다.
사람마다 다르지만 스트레스 해소방법에는 인간관계를 통해서나 좋아하는 영화 보기 등이 있을 것 같습니다.
