환절기 으슬으슬 추울 때 도움되는 방법 궁금해요

안녕하세요? 요즘 날씨가 환절기라 으슬으슬 몸이 춥고 감기기운이 도는듯한데요

이때 몸을 좀 따뜻하게 하고 건강에 좋은 도움이 되는 방법 있을까요