영양제 여러가지 같이 먹어도 될까요 ?
안녕하세요. 26살 여자입니다.
제가 영양제를 하나씩 늘리다 보니까, 여러개를 먹기 시작했습니다
1. 코큐텐을 제외하고 아침에 일어나자마자 빈속에 다 같이 먹습니다 이에 대해 같이 먹으면 안되는 영양제가 있을까요?
2. 따로따로 먹어야 한다면, 각각 언제 먹어야 하는지 추천 부탁드립니다.
*현재 다 같이 먹어도 속이쓰리거나 하진 않습니다. *
알파리포산
글루타치온
코엔자임큐텐
비타민C
비타민D+오메가3
유산균
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
알파리포산, 글루타치온, 유산균은 단독으로 공복에 복용하시기 바랍니다. 나머지는 식후에 드세요. 지금은 괜찮아도 반복되면 위에 부담이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 공복에 복용을 하는 것이 좋으나 나머지 영양소들의 경우에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
아침이나 점심에 식후에 한번에 복용하셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
코엔자임큐텐, 비타민C, 비타민D+오메가3는 밥먹고 드시는게 좋아요.
알파리포산, 글루타치온, 유산균은 공복에 드셔도 되구요.
오두 아침 식전, 식후에 드시면 되겠네요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1. 코큐텐을 제외하고 아침에 일어나자마자 빈속에 다 같이 먹습니다 이에 대해 같이 먹으면 안되는 영양제가 있을까요?
비타민D+오메가3, 코엔자임큐텐은 식후즉시 복용해야 흡수율이 높습니다.
2. 따로따로 먹어야 한다면, 각각 언제 먹어야 하는지 추천 부탁드립니다.
비타민D+오메가3, 코엔자임큐텐만 식후, 나머지는 아침에 기상직후 복용하시면 됩니다.
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