고혈압이 있는데 젓갈을 좋아합니다. 염분이 많은데
한 끼 식사에 어느 정도 양을 섭취해야 혈압에 영향을 주지 않을 지 궁금합니다. 젓갈에 고추 마늘을 같이 섭취하면 염도를 낮추고 젓갈에 있는 성분이 고혈압에 도움이 되기도 한다고 들었는데 맞는 말인가요?
