아이들의 경우에는 영양분 섭취가 아주 중요한 시기라고 보시는게 맞습니다. 이 경우에는 영양분을 잘 섭취 해줘야 아이들이 잘 성장을 할 수 있습니다. 따라서 아침이지만 아이들에게 좋은 영양분을 섭취할 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다. 씨리얼을 계속 먹고 싶어 한다고 한다면 일주일에 1~2회 정도 시간을 정해주시고 나머지는 아이들이 밥을 먹을 수 있도록 조율을 해주시는게 좋을것으로 보입니다.
과도하게 많이 포함된 시리얼은 아이들의 당섭취를 높이고 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그나마 통곡물 시리얼은 일반 시리얼에 비해 식이섬유가 많고, 설탕과 가공된 재료가 적기 때문에 건강에 더 좋을 수는 있습니다. 다만, 통곡물 시리얼도 칼로리와 당분이 포함되어 있는 경우가 있기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.