등산 장비 중 스틱의 역할이 궁금합니다

등산을 다닐때 스틱이 너무 거추장 스러워 보이는데 등산 스틱이 있을시 장점이 무엇이고 어느정도 등산시간일 경우 스틱을 사용하면 좋을까요