높은 곳에서 떨어지고 싶은 충동이 들어요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고소공포의 환경적 요인,

업무나 학업으로 인한 긴장감, 가정불화 등으로인해

오랫동안 과도한 스트레스 상태에 놓이면 이러한

현상을 유발할 수가 있습니다.

정서적으로 이미 꽤나 안좋은 부정적인 생각을 많이하고

충동적인 생각을 많이 하면서 남에게 해를 입히는 충동적인

상상까지 하게 되는 충동조절장애, 나중엔 죄책감을 갖게

되는 것을 반복하면서 마음은 더 어두워지고 삶의 의욕도

잃어가게 될 수 있고 자포자기 할 수도 있을 것 같습니다.

하지만

심리상담 보다는, 문제의 원인을 찾아내고 없애줄 수 있는

원인적인 치료를 받으시는 것이 훨씬 더 효과적이고 문제를

원인적으로 해결할 수 있을 것입니다.

더 나아가 마음을 보다 의욕적으로 바꿔내고 친구관계

기술까지 배워 익힐 수 있으면, 받는 심리적인 스트레스와

삶 속에서 겪는 크고 작은 어려운 문제까지 아주 쉽게

극복할 수 있게 해서, 밝고 새롭게 즐거운 삶을 누릴 수

있게될 듯 합니다.

결론적으로 마음상태를 보다 밝고 안정적이면서도

밝고 유연하게 바꿔내는 심리교육 훈련으로

자신의 마음상태를 최상의 상태로 바꾸도록 힘쓰시고,

마음의 상처, 우울 불안을 이겨내도록 마음의 힘과 기술을

배우고 익히도록 노력하세요.

정도의 차이지만 일상생활에 지장이 없어서 그렇지

누구나 조금씩은 가지고 사는거 같아요.