안녕하세요.
디지털 눈 피로라고도 하는 컴퓨터시각증후군(CVS)은 컴퓨터나 디지털 화면이 있는 기기를 장시간 사용할 때
발생하는 증상으로 이로 인해 시야가 흐려지거나 눈에 자극을 느끼는 것이 컴큐터시각증후군의 증상입니다.
컴퓨터 혹은 스마트폰 사용자의 50% ~ 90%가 디지털 눈 피로를 경험할 수 있으며 눈의 피로는 화면의 밝은 빛
(또는 청색 광) 때문인데, 화면을 주시할 때 우리 눈이 지속적으로 초점을 맞추고 다시 초점을 맞추기 때문에
나타날 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 눈을 쉬게 하는 것이 중요하며 화면을 보다가 20분마다
약 20피트(약 6미터) 거리에 있는 물체를 약 20초 동안 바라봅니다. 이를 통해 눈을 쉬게 한 후 초점을
다시 조정할 수 있습니다. 눈이 건조할 때에는 인공 눈물 등을 사용하는 것도 도움 될 수 있습니다.
감사합니다.