마그네슘이 부족하면 눈커풀이 떨린다는데 맞나요?

얼마전서부터 눈꺼풀이 파르르 떨리던데 이건 마그네슘이 부족하다던데

어떻게 해서 마그네슘을 보충해줘야 하는건가요? 약을 먹어야 하나요?