고민상담
다이어트 식단과 운동 중에 한가지로 꾸준히 하는 방법
식단과 운동을 같이하면 효과적이겠지만 공복에 운동까지하려니 꾸준히 유지하기가 어렵습니다 조금더 효과적인 방법이 있을까요 단기간 말고 꾸준히 할수있는방법이 필요해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의젓한고니148입니다.
다이어트는
꾸준히
소식을하시고요
운동도 가볍게 즐거운 마음으로
하시길
추천드립니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트는 식단보다 식사량을 조금씩 드시면서 운동을 빡세게 하시면 되구요. 마무리유산소 1시간하시면 됩니다