식단과 운동을 같이하면 효과적이겠지만 공복에 운동까지하려니 꾸준히 유지하기가 어렵습니다 조금더 효과적인 방법이 있을까요 단기간 말고 꾸준히 할수있는방법이 필요해요
안녕하세요. 의젓한고니148입니다.
다이어트는
꾸준히
소식을하시고요
운동도 가볍게 즐거운 마음으로
하시길
추천드립니다
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트는 식단보다 식사량을 조금씩 드시면서 운동을 빡세게 하시면 되구요. 마무리유산소 1시간하시면 됩니다
