다이어트시 요요없이 유지하는 방법으로 운동만이 답일까요?

다이어트를 하는데 요요없이 유지하는 방법은 꾸준한 운동만이 답일까요?

한번씩 게을러 지는 날이 오기 시작하고 있어요.

식단만으로 가능할까요?