날이 선선해진 봄철 날씨에 미세먼지나 비염으로 인한 스트레스 관리 어떻게 해줘야 할지요?

요즘 날도 따뜻해지고 일교차도 커져서 뭔가 점점 봄날씨가 되어가더라고요. 곧 있으면 벚꽃도 필텐데 문제는 미세먼지도 심해지고 황사나 꽃가루 알레르기 때문에 은근히 스트레스가 쌓이더라고요. 이런 봄철에 스트레스를 효과적으로 관리하기 위한 마인드 셋이나 꿀팁들이 궁금합니다.

특히 긍정적인 마인드셋을 유지하고 스트레스를 해소할 수 있는 활동이나 심리적 전략은 무엇인지 알고 싶습니다. 또한, 봄철에 주의해야 할 정신 건강 문제와 이를 예방하기 위한 생활 습관도 궁금합니다.