헬스 할때 따로 복근 동작은 안배우나요

Question

요새 헬스 6주 넘어가니 하루는 상체 하루는 하체 운동을 하고 있어요 복근 운동은 상체 하다보면 빠지는건가요 따로 굳이 안배우나요??

Answer 1

복근운동도 있습니다

헬스장에 트레이너가 있을텐데

물어보면 잘 가르쳐줄겁니다

그치만 대부분상체운동위주로 합니다

가장 티가 많이나는부위로